今日テレビでダイエットの特番がありましたよねー!

 

みなさんご覧になりましたか(^-^)?

 

すごく勉強になりました!

 

それと同時に、やはりダイエットの難しさを再認識しました(;_;)

 

番組の序盤でもあった重要な部分が、食事制限だけではリバウンドしやすいということでしたね。

 

カロリー計算のみで例えば夕食は抜いたり、プロテインゼリーに置き換えたりすると、徐々に体重は減ってきます。

 

けどノイローゼになりそうなほどキツくて、二か月以上は続けられない状態になります(>_<)

 

我慢できずに食事を元に戻すと、あっという間にリバウンドしてしまいます!

 

やはり適度な運動を取り入れて、適度な筋肉をつけて代謝を上げて、やせやすい体を作るのが大事ということですね(^o^)

 

 

大分市中島西のエステサロン

フェイシャル・マッサージ・脱毛の

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